豆腐 ダイエット ダイエット食品-ダイエット情報サイト

本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在２６歳、身長１７０ｃｍの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら･･･２２歳くらいから太りだし気付いたら９０キロ近くにまでなってしまいました；；最近、このままではヤバイ！ヤバすぎる！と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く（約５０分）、今日のようなお休みの日は近所を歩く（最低３０分）。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか？お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね？こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね！

　

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みんな納豆買えよ～。

　

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痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、 腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので 週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。 またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。 それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、 夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べて カフェオレを飲んでしのいでいます。 食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、 昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ 1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず 食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が 多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。 なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食に しています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、 今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。 今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。 いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。 私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。 現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。 もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。 できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。

　

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夫が痛風と言われました。教えて下さい。夫が痛風と言われました。尿酸値は7だそうです。お薬以外に何か、例えば「お茶」「サプリメント」「食材」「栄養素の名前」など、何でもいいです。漢方薬でもいいですので、痛風を治す作用のあるものを教えて下さい。治す、もしくは、改善していく作用のあるものでもいいです。どうかお願いいたします。体験談とか、もしよければ聞かせてください。「プリン体」にこだわると、なんだかお野菜以外ほとんどのものが食べれないような感じを受けます。

　

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過激ダイエット決行！！！痩せたくてジムに通っています。 今年の１月から３月中旬までの約２ヵ月半で体重が約10キロほど太ってしまいました。 ３月中旬から半月で２キロほど痩せました。 毎日500カロリーの食事を摂取し、（バナナ、とりささみ、卵、野菜、きのこ、豆腐、納豆、ヨーグルト、豆乳中心） ジムでの消費カロリーは約750カロリーです。 今のところ順調にフラついたり、へこたれる事無く運動できています！ もしこのまま頑張ってやり遂げた場合、１ヶ月で何キロほど痩せると思いますか？ 週に１度体重を計るようにしています。 ちなみに昨日計ったら51キロ・28％でした。（２０代、女、155.5ｃｍです） ジムには週５日通います。 その他の２日間はストレッチのみで食事量は300カロリーです。 「そんな事を続けていたら体を壊します」とか「リバウンド確実ですよ」という回答が来るのは予想できます・・。 私も十分に分かっています・・でもやり遂げるつもりです。 なので１ヶ月で何キロほど痩せるか教えてください！！！ お願いします。

　

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