炭水化物 ダイエット ダイエット食品-ダイエット情報サイト

中2の女子です。ダイエット？をしたいです。鹿児島県の、中2の女子です。私は、身長１５０ｃｍくらいで、体重が、４８～５０ｋｇくらいあります。（泣）しかも、下半身デブ？みたいなので、太ももが、むちむちです。ズボンは、大きいサイズを、すそあげしてもらう始末です・・足全体が太いんです！ちょっとお腹もでてるし・・何か痩せれるいい方法は無いでしょうか?部活はやっていて、剣道をやっています。食事は、だいたい朝はパン2枚とココア、ときどき、ヨーグルトです。昼は給食なんですけど、あんまり食べません。夜はご飯とおかずが結構量多目です。おやつは、チョコとパン系？などです。7時くらいにはいつも食べ終わるようにして、夜食はしません。 土・日は、朝はかわらず、昼は、お菓子一袋と、もち、ごはんなど、人の目を気にしなくていいので、沢山食べてしまいます・・・肉は苦手なのであまり好んで食べず、できる限り野菜を取っています。平日は帰るのが遅いので、運動する暇もありません。あと、二重あごも直したいです。通販などは、親が許してくれないので、無理だと思います・・すみません。周りのみんなは、スマートで、スカートを上にあげていますが、私には、程遠いです。本当に自分が嫌になります！（怒）本当にしつこいですが、背も伸ばしたいです。欲を張っていますが、好きな人がいるので、できる限り、自分を良く見せたいんです！親は、母は１４８ｃｍ、父は１８０くらいです。遺伝でやっぱりちいさいのでしょうか？牛乳は毎日飲んでるし、魚は週2ぐらいで、食べています。それでも、全くのびません。お願いいます。どんな細かい事でもいいので、できる限りの事を教えて頂けないでしょうか？多数のアドバイスを参考にしたいです。m(__)m

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在２６歳、身長１７０ｃｍの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら･･･２２歳くらいから太りだし気付いたら９０キロ近くにまでなってしまいました；；最近、このままではヤバイ！ヤバすぎる！と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く（約５０分）、今日のようなお休みの日は近所を歩く（最低３０分）。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか？お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね？こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね！

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット

炭水化物ダイエットのために夕飯を６時前にたべるようにしているのですが、夕食は炭水化物を取らないほうが良いでしょうか？

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

どうか皆様の意見を聞かせてください！！！痩せたい姉についてです！！昨日姉の過激なダイエット計画の事で質問した者です（。。） 皆さんの意見を読み、姉の計画は無茶だと改めて思いましたので姉に思い切って 皆さんの意見を伝えてみました。 すると姉は「じゃあ、どうやったら6キロ痩せる事ができる？私の考えでは絶対やり切れる自信があるし 計算上6キロ痩せられると思うよ。絶対痩せたいの！！着られなくなった服が着たいんだもん。」 という答えでした・・。 実は姉は摂食障害という病気で長い間拒食と過食を繰り返しているのです。 毎回拒食状態の時は本当にわずかな量しか食べていないのに活動的で驚きます。 凄い時は1日100キロカロリー位しかたべずに1ヶ月で5キロ以上痩せました。 今まで姉は食事を極端に減らすダイエットしかしておらず、運動は全然やっていません。 なので体力もないだろうし今回の計画は無茶に思えますが やると決めたら姉の根性は凄いもので体がボロボロになってもフラフラになってもやり遂げそうな勢いがあります。 心療内科にも通い、姉はこんな無茶な痩せ方は健康的でないしリバウンドの可能性大だと十分理解しています。 ですが、なかなか「早く痩せたい」という気持ちが抜けず分かっていても毎回苦しみながら過激なダイエットをしてしまうのです。。 姉自身、悩み苦しみ・・・姉の中には2人の人間がいて、1人は「早く痩せたい」と思う自分、 もう1人は「健康的な食生活を身につけゆっくり痩せていく＆病気を克服したい」と思う自分がいるそうです。 でも毎回「痩せたい」と思う自分の方が勝ってしまい、頭では「止めなくちゃ」と分かっていても とりつかれた様に過激なダイエットをしてしまうのです。 愚かな自分に泣いたり落ち込んだりしています。 姉もこの回答を見てみる・・・と言っているので厳しいご意見は良いのですが どうか冷たいバカにしたような回答だけはしないで欲しいです。。 ※ちなみに姉が皆さんに聞きたい事も後で姉の方から質問させていただきます。 よろしくお願いします。

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット