産後 ダイエット ダイエット食品-ダイエット情報サイト

ダイエットって・・・１６２ｃｍ　６２ｋｇ　ハッキリ言ってデブです。出産を経て、１０ｋｇ太りました。なにをしても続かず、ダメダメ・・・泣・バランスのとれた食事・腹八分目・適度な運動・規則正しい生活が出来ればそりゃ痩せるでしょう。でも続けられない。だから今の体重なんです。わかってます！でも・・・ダメなんです。・バランスのとれた食事を一人分毎回買い物行って　悩みつつ作るのも苦　　そもそもバランスのとれた食事ってなに？　厚生労働省のバランスガイドわかりにくい！　ごはん何グラム？野菜何グラム？？副菜は？？？　（旦那は忙しく食事時間が別・子供は量が少ない）　（子供用はグラム数が母子手帳に明記されてる）・八分目で終われない。　小腹が減って余計な物たべちゃう。　それなら満腹食べるべき？？・適度な運動。　３０分ぐらいＤＶＤ見ながらしてるけど・・・・規則正しい生活。　朝６時起床　ごはん　昼１２時　ごはん　夜１９時　ごはん　夜２３時ぐらい　睡眠　寝るのが遅いが、旦那の帰りを待ったらそんなもん。　先に寝ちゃ、本来の目的、自分の為旦那の為子供の為のスリムなママの　根底が・・・ダイエットは一生、出来ないことを無理にするのではなく続けることが大事というけれど基本が続けられない、このままデブで一生終えるのかと思うとこれからなんの楽しみがあるっていうの・・・・ダイエットしても痩せないけど太らないってカンジです。（産後１年間６２ｋｇ維持*笑）完ミでしたどーすりゃいいの私。。。こーゆう人私だけ・・・？？？？

　

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本気でダイエット　服のサイズ高２なのにお洒落も恋も出来ない今の状況が悲しすぎるので本気でダイエットをしようと思っています。153cmで72.5kg、かなり肥満の女の子です。いつもダイエットしようとは思うのですが途中で投げ出してしまっていました。でも今度こそはッ!!!やる気を持ち続けるために最初のうちにガタンと体重落ちるダイエット法は無いでしょうか??今は半身浴１日２０分～４０分と、夕食は６時７時までに食べるようにしてます。ジョギングしようと思うのですがうちの周りは坂道ばかりです坂道でのジョギングの場合１日何分ぐらいが効果的でしょうか。私はLL、３Lの服を着ているんですが（LLだとキッチリで３Lだとちょっと余裕あるぐらい）Lサイズの服を着れるようになるには体重を何キロぐらいにできれば良いんでしょうか????具体的な目標を持って、今度こそはダイエット成功させたいです(>_<)質問だらけで分かりにくくて申し訳ないです。キツめな意見も、お願いしますッ。

　

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すぐに…最近３キロほど太ってしまい，お金をかけずに出来るだけ短期間でダイエットをしたいのですが(５㌔ほど) なにか，方法ゎありますか?? べストアンサーの方には500枚差し上げます。 よろしくお願いいたします。

　

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産後ダイエットに効果的なものは半年前に出産してから１２ｋｇ増しです。 完母のため、つねにお腹がすいている感じです。 今までどちらかというと太りづらい体質だったので 一度もダイエットしたことがありません。 (妊娠を機に禁煙しました) 家族からも痩せるようにいわれています。 先日行った美容院では別人のようだと言われて 初めて他人に言われてダイエットをする決心ができたので ３ｋｇでいいので難しくないダイエット方法を教えていただけませんか？ ちなみに結婚４年なのですが、独身時に比べると２０ｋｇ増しです。

　

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ビリーズブートキャンプを実際に行った方に質問です。ブートキャンプを１週間まじめに取り組んだ結果はどうでしたか？？１週間でほんとに目に見えるほど体系が変わるのでしょうか？？産後のたるんだ腹をどうにかしたいので購入したのですが、まだ届いていないので、体験者の方に質問です。よろしくお願いします。

　

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